Vad får oss att må bra och vara lyckliga genom livet?

Så här på årets sista dagar så kommer här en intressant forskning som jag, Micke,  refererar till i min nya föreläsning.

Om du skulle satsa på något idag för att få en så bra framtid som möjligt, var skulle du då lägga din tid? Vid en studie som riktades mot Generation Y (alltså de födda mellan tidigt 80-tal och tidigt 90-tal) ställdes frågan vad deras viktigaste mål med livet var, och över 80% svarade att ett viktigt mål var att bli rik. Över 50% sa att det också var viktigt att bli berömd.

Varje generation behöver väl mogna för sig, men känns det inte lite som att man vill skrika till dem att pengar och berömmelse inte kommer göra dem lyckliga!?

Nu finns det också en riktig långkörarstudie som man kan ha som underlag. Under 79 år har ett forskarlag på Harvard följt 724 mäns liv- en unik studie med tanke på omfång och längd. År efter år har de ställt frågor om arbete, familjeliv, hälsa. 60 av de ursprungliga 724 deltagarna lever fortfarande och är fortfarande en del av studien. Till dessa har även fogats de över 2000 barn som deltagarna fått.

Vad har då dessa forskare funnit? Den tydligaste slutsatsen från denna just nu 79-åriga studie är:

Bra relationer till andra gör oss gladare och friskare!

 Studien visar på tre viktiga saker som rör relationer:

  1. Sociala relationer är livsviktigt för oss. Ensamhet dödar i förtid. Det visar sig att människor som har mer social kontakt med familj, vänner och samhället är lyckligare, mår fysiskt bättre och lever längre. Att uppleva ensamhet visar sig vara direkt skadligt.
  2. Det spelar ingen roll hur många vänner du har, och om du är i en parrelation eller inte. Det är kvalitén på dina relationer som är betydelsefull. Det är dåligt för hälsan att leva i en konflikt.

Att leva i en varm relation skyddar, oavsett om man finner denna relation i ett traditionellt äktenskap eller på annat sätt. Forskarteamet jämförde studieobjektens kolesterolvärden under 50-årsåldern med hur deras hälsa hade utvecklats 30 år senare, men fann inga samband. Inte heller med andra värden. Det enda samband som fanns var hur nöjda de var med sina relationer. De som var mest nöjda med sina relationer när de var 50 var de som var friskast när de var 80.

  1. Bra relationer skyddar inte bara våra kroppar, de skyddar våra hjärnor också. De personer som är i en relation när de blir äldre och verkligen litar på den andre, även när det är tufft, behåller sitt minne längre. Och de som är i en dåligt fungerande relation förlorar minnet tidigare.

Den här unika studien visar alltså på något som jag tror många intuitivt också känner: att goda relationer är bra för vårt välbefinnande. Men! Varför är det så lätt att förstå men ändå så lätt att strunta i? Jag tror att det beror på att vi människor tenderar att vilja ha en quickfix. Men som vi vet är relationer röriga och svåra. Det kräver hårt arbete att ta hand om våra nära och kära. Det är dessutom en livsuppgift som aldrig tar slut. Precis som studierna på Generation Y så ville dessa män i denna studie i samma ålder också tjäna pengar och bli berömda. Men studien att de som det gick bäst för vad de som satsade på bra relationer med familj, vänner och samhälle. Inte de som satsade på pengar och berömmelse. Surprise.

Så, hur har du det? Vad innebär det att satsa på relationer? Varför inte byta skärmtid mot att gå på en gammaldags dejt igen? Göra något vi inte gjort på länge tillsammans? Ett bra liv bygger på bra relationer.

Då vill jag & Heléne önska dig som läser detta en riktig God Jul och ett 2020 som du vill ha det.

Källa:

https://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing-how-to-live-a-healthy-and-happy-life/

Fortsätt läsa

VÄGEN TILL HÄLSA I EN STRESSAD TID

Ta med personalen på en förmiddag som kommer att skapa tankar du inte tänkt tidigare, ge dig kunskap och inspiration till bättre välmående.

Om ni är fler än 20 personer ger arrangören ett mycket bra pris, ta då kontakt med Elina på Familjeterapeuterna Syd AB som är arrangörer. elina@familjeterapeuterna.com
Mindre än 20 biljetter köper du på www.tickster.com (Klicka i företag eller privatperson)
Välkommen till en förmiddag som gör skillnad!

Fortsätt läsa
Imponerande!
Growing Plant On Money - Finance Investment Concept

Imponerande!

Som talare så träffar jag massor av olika företag och organisationer. Allt för sällan kommer jag in i ett sammanhang. Eller som en del av deras satsning på de områden jag har kunskap och inspirerar inom.

En imponerande organisation är Södra Cell Värö. Sammanhanget jag kom in i är en satsning på Hjärnhälsa som alla deras medarbetare får. De var tydliga i kravställan och de gjorde ett mycket bra jobb innan mina föreläsningar (3 st).

En liten detalj som säger en hel del om organisationen var när jag fick en guidad tur på massafabriken är när guiden säger -Micke, här hejjar vi på alla, kom ihåg det när vi går i fabriken. Och de gjorde alla. Det är sällan jag känner en sådan genuin go känsla på en arbetsplats som där.

Tänk om fler kunde jobba så långsiktigt som dom, då hade världen varit en finare plats att vistas på.

Här en kort intervju med deras vd Jonas Eriksson!

 

 

Fortsätt läsa

En vecka på gr8 meetings

Du som läser det vi skriver vet säkert att vårt mission är att bidra till bättre möten i organisationer och mellan människor. Denna veckan ger vi exempel på hur vi hjälper till med detta!

Avsikten är inte att berätta att vi har mycket eller att vi är “duktiga”. Avsikten är att ge en bild på den bredd vi kan hjälpa företag och organisationer att bli mer framgångsrika.

Det blir fem korta filmer från varje dag denna veckan!

Häng med! /Micke

 

Fortsätt läsa
Stäng meny