Fredagsbloggen: Mer härvaro i juletid

Vårt tips är att ha fria digitala stunder och zoner under julledigheten. Det krävs ofta några gånger för att känna att det fungerar och tills dess att man kan börja njuta av att vara avkopplad. Man måste vänja sig……..Testa dig fram och gör små steg, ett i taget och var inte för hård mot dig själv . Testa att stänga av telefonen en timme och ”bara vara”, spela ett spel, läs en bok, se en film eller ha det där intressanta samtalet med någon som du inte har haft tid med på ett tag. Hjärnan behöver vila lika mycket som kroppen och att inte vara uppkopplad i små stunder är en bra början. Bestäm speciella tider och zoner då det är OK att kolla mobilen, paddan eller datorn även för dig själv och har du familj kan man sätta upp ”spelreglerna” tillsammans, det förenar ofta i en rolig känsla att man gör det ihop, som en kul grej. När man har de spelreglerna så vet man att man kommer att få kolla emellanåt och kan då njuta mer av den stunden man inte är uppkopplad.

Vi önskar en riktigt skön, härlig, avkopplad jul-och nyårshelg med mycket härvaro, värme och kärlek!

Vill du dela med dig av artikeln?

Share on facebook
Dela på Facebook
Share on twitter
Dela på Twitter
Share on linkedin
Dela på LinkedIn
Share on email
Dela på mailen

Vi vill gärna Höra dina tankar och reflektioner

Kommentera

Senaste blogginläggen

Stäng meny